Vous avez dit « coach sportif privé » ?
Bonjour à tous, aujourd’hui, avoir recours aux services d’un instructeur sportif n’est plus réservé aux gens fortunés, cette activité est gentiment en train de se démocratiser.
Voici donc un post pour vous aider à choisir votre personal trainer à Genève !
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour offrir le meilleur à votre corps :
Avant tout, qu’est ce qu’un coach sportif privé (ou entraîneur personnel) ?
C’est une personne diplômée qui se déplace au domicile du client (ou le reçoit en studio) afin de l’aider dans ses entraînements en lui proposant des exercices sur-mesure, et ceci sous la plus haute vigilance du personal trainer professionnel. Il existe autant de coach que de disciplines.
Quels diplômes doit posséder un entraîneur privé fitness et/ou Pilates ?
Chaque pays possède son système en terme d’apprentissage du métier de coach sportif. Pour la Suisse, il n’y a pas de formation étatique, la personne souhaitant devenir entraîneur devra passer un examen dans une école privée (le nom du diplôme diffère en fonction de l’école). Pour la France, il existe un seul examen pour les personnes souhaitant devenir instructeur fitness/musculation/Pilates, c’est un examen organisé par le Ministère des Sports, on l’appelle le BPJeps. Mon conseil, refusez un entraînement avec une personne non diplômée.
Quelles sont les qualités d’un coach privé ?
Expérience, discrétion, empathie, professionnalisme, écoute, organisation, adaptation des exercices et du planning, connaissances des différentes pathologies, remise en questions…
Que fait-on pendant une séance ?
En principe: échauffement, séance (en fonction de votre objectif) et stretching/retour au calme.
Quels sont les tarifs d’un personal trainer à Genève ?
En moyenne, une heure de cours privé à domicile revient entre CHF 100.- et CHF 120.-. En studio, le coût peut être un peu plus élevé en fonction de l’infrastructure.
Puis-je demander une séance d’essai avant de m’engager ?
Bien sûr !
A quelle fréquence dois-je m’entraîner avec un coach privé à domicile ?
Je conseille 1 fois par semaine, mais pour obtenir des résultats, il faut s’entraîner 3 à 4 fois par semaine !
A vous de jouer !