5 conseils pour une reprise en douceur
5 conseils pour une reprise sportive en douceur: 1- échauffement complet et long (au moins 10 minutes): commencez par des mouvements articulaires (toutes les articulations y passent), puis ajoutez des mouvements plus cardiovasculaires (afin de… 5 conseils pour une reprise en douceur