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Colonne neutre

Bonjour, J’ai trouvé une bonne image pour vous aider à visualiser la colonne neutre, cette fameuse colonne neutre dont on parle si souvent en cours de Pilates, mais aussi dans d’autres cours de sport. La… Colonne neutre

Zoom technique du coach: squat

Bonjour, Alors que les challenges en tout genre fleurissent (squat challenge, bikini challenge, gainage challenge, etc…), je rencontre souvent quelques erreurs, voici donc l’occasion d’écrire un article pour que vous soyez placés le mieux possible… Zoom technique du coach: squat

L’idée salade So Well

Bonjour, nous sommes le 6 Juillet et il fait très beau. Le temps parfait pour manger des salades bonnes et diététiques à la fois. En voici une (…sans salade…): pois chiches (protéines végatales) truite fumée… L’idée salade So Well