Les effets bénéfiques du sport modéré pour la femme enceinte… et le fœtus :
Vous connaissez déjà sûrement les nombreux avantages de pratiquer une activité physique pendant la grossesse :
– Limitation de la prise de poids
– Maintient d’une bonne condition physique
– Amélioration de la circulation sanguine
– Paliation de l’effet “ramolissant” engendré par l’imprégnation hormonale
– Rapide récupération physique après la naissance
Mais ce n’est pas tout. Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists, une étude publiée en 2003 met en évidence que l’activité physique modérée pendant la grossesse permettrait :
– De modifier son comportement sportif pour le reste de sa vie
– D’impacter la santé d’une femme pour le reste de sa vie
– De maintenir un état psychologique serein
– Prévenir et traîter le diabète gestationnel
– Prévenir et limiter l’apparition de l’hypertension artérielle (qui survient en général au 2e trimestre)
– Limiter la dépression du post-partum