Vous avez dit « coach sportif privé » ? Bonjour à tous, aujourd’hui, avoir recours aux services d’un instructeur sportif n’est plus réservé aux gens fortunés, cette activité est gentiment en train de se démocratiser. Voici donc…
Recette poulet coco ultra facile et légère : Pour 4 personnes : 4 blancs de poulet, 2 belles courgettes, 2 poivrons, 1 oignon, 20cl lait coco, pâte de curry rouge, huile d’olive. Dans un wok…
Nouveauté: Cours de Pilates à Rive Faites du Pilates en collectif ! Renforcez votre sangle abdominale profonde et votre dos. Je propose un cours de Pilates (5 personnes maximum), niveau débutant/intermédiaire, le lundi à 12h30,…
Quelques informations sur le Massage Suédois Le Massage Suédois a été codifié par Pehr Hendrik Ling dans le Smäland (1776-1839, il est aussi le fondateur de la Gymnastique Suédoise). Il met au point trois grandes…
Les effets bénéfiques du sport modéré pour la femme enceinte… et le fœtus : Vous connaissez déjà sûrement les nombreux avantages de pratiquer une activité physique pendant la grossesse : – Limitation de la prise…
Package post-natal : 5 séances de sport à domicile pour ré-aprivoiser son corps Profitez de ce pack de 5 séances pour reprendre le sport après la naissance de votre enfant, tout en bénéficiant des conseils…
Recette d’un dessert léger et de saison ! Pour 4 personnes, coupez 4 pommes en quartiers très fins. Disposez-les dans un plat et saupoudrez de cannelle, de gingembre, d’amandes en poudre. Ajoutez une noisette de…
Zoom anatomique et technique du SQUAT : Voici un des exercices les plus efficaces pour le renforcement des membres inférieurs. Quelques conseils techniques pour vous aider à travailler vos cuisses tout en étant sécuritaire. Muscles…
Comment renforcer vos fessiers quand votre bébé n’a pas envie de coopérer ? Prenez un peu de motivation, un bébé de 8 kgs et c’est parti ! Voici 3 exercices facilement réalisables avec votre enfant…
So Well, le coaching sportif, chez vous, pour vous ! Voici mon nouveau site internet, vous découvrirez trois innovations : – L’activité massages à domicile, que je mets en place – Une page “News” pour…